อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ Secrets

อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ Secrets

Blog Article

ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักมีปัญหาเรื่องระบบย่อยและดูดซึมสารอาหาร เพราะประสิทธิภาพการทำงานที่เสื่อมลงของเซลล์ร่างกาย หรือเนื่องมาจากโรคประจำตัว เช่น โรคตับ โรคตับอ่อนอักเสบ โรคมะเร็งลำไส้ ฯลฯ ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหารและมีปัญหาต่อระบบขับถ่าย

ผู้สูงอายุจำเป็นต้องกินอาหารเสริมไหม

แนะนำวิตามิน อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี

กินปลา ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่วเป็นประจำ

ควรลดอาหารประเภทน้ำตาล น้ำหวาน ขนมหวานลง 

อาหารผู้ป่วยแบบข้นก็จะมีซุปฟักทอง บทสรุป

นอนไม่หลับ เมื่อแก่ตัวขึ้นการหลับก็ยากแล้ว การได้ยินเสียงนิดเดียว หรือ แสงสว่างนิดเดียวก็ทำให้ไม่สามารถนอนได้

เวย์โปรตีน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี

Advertisement cookies are utilised to provide visitors with pertinent ads and promoting strategies. These cookies monitor visitors across Web-sites and gather data to provide tailored ads. Some others Other people

ปริมาณวิตามินดี ที่ควรได้รับต่อวัน และการให้ทดแทน

แหล่งโปรตีนที่แนะนำ ทั้งจากสัตว์และโปรตีนจากพืช เช่น เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เนื้อปลา เต้าหู้แข็ง เต้าหู้ไข่ ถั่วเหลือง ดื่มนมพร่องมันเนย นมถั่วเหลือง ฯลฯ

แม้คนปกติที่ไม่ได้ป่วยอะไร มวลกล้ามเนื้อก็จะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุอยู่แล้ว ซึ่งหากกินโปรตีนน้อยกว่าที่ควร อาจไปเร่งให้การลดลงนี้เร็วยิ่งขึ้น อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภูมิคุ้มกันต่ำลง ผิวพรรณ-แผลหายช้า เป็นต้น

ปรับสมดุลและเพิ่มพลังให้กับร่างกาย

เสริมสร้างพัฒนาการ เพิ่มจุลินทรีย์ชนิดดี บำรุงสายตา ย่อยง่าย